Linaza Importada

Cómo consumir:

• 2 cucharadas de linaza, 1 vaso de agua natural, dejar remojar 5 minutos, colar la linaza, mezclar el agua y beber

Beneficios:

• La fibra insoluble de esta oleaginosa aumenta el volumen de las heces fecales y reduce el tiempo del tránsito intestinal.
• Ayuda a reducir la absorción de colesterol y glucosa.
• Disminuye el riesgo del endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis).
• Alivia los sofocos y los sudores nocturnos en las mujeres con síntomas leves de la menopausia si se consumen 30 gramos al día de linaza.
• Contiene mucílagos y pectinas que te ayudan a suavizar la piel, así como a reducir la aparición de arrugas, aclarar las manchas, y eliminar las toxinas que generan los brotes de acné. (Ref. vanidades.com)